主餐及小菜類食物營養成分查詢
| 食物/飲料 | 熱量(kcal)參考 (每100g計) |
|---|---|
| 中式河粉 | 521(kcal) |
| 中式炒飯 | 163(kcal) |
| 中式炒麵 | 527(kcal) |
| 中式白米飯 | 151(kcal) |
| 火腿芝士三文治 | 241(kcal) |
| 火腿蛋芝士三文治 | 243(kcal) |
| 燒牛肉三文治 | 249(kcal) |
| 牛排三文治 | 225(kcal) |
| 牛油糖漿班戟 | 224(kcal) |
| 牛油英式鬆餅 | 300(kcal) |
| 牛肉通心粉 | 88(kcal) |
| 番茄醬意粉(不含肉) | 75(kcal) |
| 番茄醬肉丸意粉 | 107(kcal) |
| 番茄醬腸仔片意粉 | 104(kcal) |
| 肉丸意大利粉 | 107(kcal) |
| 肉醬意大利千層麵 | 127(kcal) |
| 肉醬意大利粉 | 90(kcal) |
| 肉類蔬菜薄餅 | 244(kcal) |
| 芝士意大利千層麵 | 130(kcal) |
| 芝士漢堡包 | 303(kcal) |
| 芝士烤牛肉三文治 | 269(kcal) |
| 芝士薄餅 | 264(kcal) |
| 芝士通心粉 | 153(kcal) |
| 芝士醬焗薯 | 160(kcal) |
| 芝士醬煙肉焗薯 | 151(kcal) |
| 芝士醬西蘭花焗薯 | 119(kcal) |
| 芝士醬辣椒焗薯 | 122(kcal) |
| 芝士雞柳三文治 | 277(kcal) |
| 芝士香腸英式鬆餅 | 338(kcal) |
| 蔬菜意大利千層麵 | 139(kcal) |
| 蔬菜蛋卷 | 196(kcal) |
| 薯蓉(快餐式) | 83(kcal) |
| 蛋芝士三文治 | 233(kcal) |
| 蛋芝士火腿牛角包 | 312(kcal) |
| 蛋芝士煙肉烙餅 | 272(kcal) |
| 蛋芝士煙肉牛角包 | 320(kcal) |
| 蛋芝士牛角包 | 290(kcal) |
| 蛋芝士香腸烙餅 | 291(kcal) |
| 蛋芝士香腸牛角包 | 327(kcal) |
| 蛋芝士香腸英式鬆餅 | 286(kcal) |
| 豬肉蛋卷 | 222(kcal) |
| 辣味香腸薄餅 | 276(kcal) |
| 辣椒醬熱狗 | 260(kcal) |
| 雞柳三文治 | 283(kcal) |
| 雞肉蛋卷 | 197(kcal) |
| 鹹牛肉薯泥 | 164(kcal) |
| 涼麵 | 167(kcal) |
| 粉皮 | 62(kcal) |
| 茶湯 | 93(kcal) |
| 三文魚子手卷 | 170(kcal) |
| 三文魚手卷 | 180(kcal) |
| 上海排骨菜飯 | 180(kcal) |
| 上海湯麵 | 69(kcal) |
| 上海炒年糕 | 160(kcal) |
| 上海粗炒麵 | 130(kcal) |
| 中式牛柳 | 170(kcal) |
| 乾炒牛河 | 140(kcal) |
| 乾燒伊麵 | 190(kcal) |
| 五香肉丁即食麵 | 150(kcal) |
| 京都骨 | 210(kcal) |
| 八珍炒麵 | 170(kcal) |
| 冬瓜肉粒湯飯 | 81(kcal) |
| 冬菇蒸雞飯 | 160(kcal) |
| 冬蔭功金邊粉 | 98(kcal) |
| 加州卷 | 150(kcal) |
| 加州手卷 | 160(kcal) |
| 午餐肉包 | 290(kcal) |
| 午餐肉蛋三文治 | 260(kcal) |
| 午餐肉蛋即食麵 | 140(kcal) |
| 印尼炒飯 | 190(kcal) |
| 叉燒拉麵 (豬骨湯底) | 140(kcal) |
| 叉燒瀨粉 | 93(kcal) |
| 叉燒腸粉 | 140(kcal) |
| 叉燒菠蘿包 | 310(kcal) |
| 叉燒飯 | 200(kcal) |
| 及第粥 | 60(kcal) |
| 口水雞 | 250(kcal) |
| 台式魯肉飯 | 180(kcal) |
| 台灣牛肉麵 | 80(kcal) |
| 吞拿魚三文治 | 210(kcal) |
| 吞拿魚包 | 270(kcal) |
| 吞拿魚手卷 | 160(kcal) |
| 咖喱汁吉列豬扒飯 | 180(kcal) |
| 咖喱牛肉包 | 290(kcal) |
| 咖喱牛腩飯 | 160(kcal) |
| 咖喱蒸魷魚 | 97(kcal) |
| 回鍋肉 | 200(kcal) |
| 土魷蒸肉餅飯 | 210(kcal) |
| 墨魚丸湯河粉 | 67(kcal) |
| 墨魚丸湯米粉 | 64(kcal) |
| 壽桃包 | 290(kcal) |
| 大包 | 220(kcal) |
| 太卷 | 160(kcal) |
| 奶皇包 | 250(kcal) |
| 山竹牛肉 | 180(kcal) |
| 廈門炒米粉 | 160(kcal) |
| 忌廉包 | 280(kcal) |
| 揚州炒飯 | 190(kcal) |
| 擔擔麵 | 130(kcal) |
| 斑腩飯 | 160(kcal) |
| 日式叉燒拉麵 | 85(kcal) |
| 日式炸芝士年糕 | 300(kcal) |
| 日式煎餃子 | 240(kcal) |
| 日式蛋包飯 (咖哩汁) | 180(kcal) |
| 星州炒米 | 160(kcal) |
| 時菜肉片飯 | 120(kcal) |
| 松露野菌意粉 | 130(kcal) |
| 枝竹火腩飯 | 170(kcal) |
| 柱侯金錢肚 | 130(kcal) |
| 柴魚花生粥 | 58(kcal) |
| 栗子包 | 300(kcal) |
| 棉花雞 | 140(kcal) |
| 椒鹽九肚魚 | 300(kcal) |
| 椒鹽排骨 | 290(kcal) |
| 椒鹽鮮魷 | 350(kcal) |
| 椰絲奶油包 | 390(kcal) |
| 欖菜肉鬆四季豆 | 130(kcal) |
| 沙嗲牛肉包 | 240(kcal) |
| 沙爹牛肉公仔麵 | 120(kcal) |
| 沙爹牛肉飯 | 120(kcal) |
| 泰式炒金邊粉 | 190(kcal) |
| 泰式炸蝦餅 | 230(kcal) |
| 洋蔥豬扒包 | 250(kcal) |
| 海膽手卷 | 160(kcal) |
| 海鮮喇沙 | 120(kcal) |
| 海鮮炒烏冬 | 110(kcal) |
| 涼瓜肉片炒麵 | 170(kcal) |
| 滑蛋蝦仁飯 | 120(kcal) |
| 潮州粉果 | 150(kcal) |
| 灌湯餃 | 54(kcal) |
| 火腿蛋三文治 | 240(kcal) |
| 火腿通粉 | 80(kcal) |
| 炒貴刁 | 160(kcal) |
| 炸咖喱角 | 300(kcal) |
| 炸明蝦角 | 260(kcal) |
| 炸蝦卷 | 200(kcal) |
| 炸醬麵 | 140(kcal) |
| 炸雲吞 | 420(kcal) |
| 炸饅頭 | 420(kcal) |
| 炸鮮奶 | 310(kcal) |
| 炸鯪魚球 | 160(kcal) |
| 炸齋春捲 | 370(kcal) |
| 焗肉醬意粉 | 140(kcal) |
| 焗豬扒飯 | 190(kcal) |
| 焗雞扒飯 | 190(kcal) |
| 煎南瓜餅 | 330(kcal) |
| 煎墨魚餅 | 170(kcal) |
| 煎腐皮卷 | 300(kcal) |
| 煎腸粉 | 140(kcal) |
| 煎芋頭糕 | 160(kcal) |
| 煎蘿蔔糕 | 130(kcal) |
| 煎釀三寶 | 110(kcal) |
| 煎鍋貼 | 280(kcal) |
| 煎馬蹄糕 | 140(kcal) |
| 燒肉飯 | 200(kcal) |
| 燒腩卷 | 260(kcal) |
| 燒鰻魚壽司 | 210(kcal) |
| 燒鴨瀨粉 | 93(kcal) |
| 燒鵝飯 | 190(kcal) |
| 蘿蔔牛腩飯 | 120(kcal) |
| 牛丸湯河粉 | 65(kcal) |
| 牛丸湯米粉 | 66(kcal) |
| 牛丸湯粗麵條 | 63(kcal) |
| 牛筋湯幼麵條 | 73(kcal) |
| 牛筋湯河粉 | 78(kcal) |
| 牛筋湯米粉 | 80(kcal) |
| 牛肉炒公仔面 | 190(kcal) |
| 牛肉燒賣 | 180(kcal) |
| 牛肉腸粉 | 120(kcal) |
| 牛肉蛋三文治 | 250(kcal) |
| 瑤柱蛋白炒飯 | 180(kcal) |
| 甜蛋壽司 | 180(kcal) |
| 生炒牛肉飯 | 190(kcal) |
| 生炒雞絲飯 | 190(kcal) |
| 生煎菜肉包 | 260(kcal) |
| 番茄蛋三文治 | 190(kcal) |
| 白切雞飯 | 170(kcal) |
| 白汁吞拿魚意粉 | 120(kcal) |
| 白汁焗海鮮飯 | 160(kcal) |
| 白汁蘑菇意粉 | 120(kcal) |
| 白汁雞絲飯 | 140(kcal) |
| 白汁雞肉包 | 280(kcal) |
| 白汁龍脷柳飯 | 160(kcal) |
| 白粥 | 32(kcal) |
| 皮蛋瘦肉粥 | 52(kcal) |
| 福建炒飯 | 140(kcal) |
| 章魚小丸子 | 210(kcal) |
| 粟米肉粒飯 | 120(kcal) |
| 粟米雞絲飯 | 130(kcal) |
| 粟米魚塊 | 170(kcal) |
| 粢飯 | 260(kcal) |
| 糯米卷 | 260(kcal) |
| 紅油抄手 | 180(kcal) |
| 紅燒牛肉麵 | 130(kcal) |
| 紅燒豆腐 | 94(kcal) |
| 紅豆包 | 290(kcal) |
| 素漢堡包 | 220(kcal) |
| 羅漢齋 | 60(kcal) |
| 肉絲炒麵 | 130(kcal) |
| 肉鬆包 | 330(kcal) |
| 腐皮壽司 | 190(kcal) |
| 腸仔包 | 290(kcal) |
| 腿蛋包 | 250(kcal) |
| 臘味糯米飯 | 230(kcal) |
| 臘腸卷 | 370(kcal) |
| 臭豆腐 | 150(kcal) |
| 艇仔粥 | 64(kcal) |
| 芋角 | 360(kcal) |
| 芋頭魚 | 270(kcal) |
| 芙蓉蛋飯 | 190(kcal) |
| 芝士火腿三文治 | 260(kcal) |
| 芝士火腿包 | 320(kcal) |
| 芝士火腿煙肉意粉 | 130(kcal) |
| 花之卷 | 190(kcal) |
| 花雕醉雞 | 220(kcal) |
| 芹菜餃 | 170(kcal) |
| 荷葉飯 | 190(kcal) |
| 菜肉包 | 230(kcal) |
| 菜肉水餃 | 160(kcal) |
| 菜肉雲吞 | 130(kcal) |
| 菠菜餃 | 120(kcal) |
| 菠蘿咕嚕肉 | 240(kcal) |
| 菠蘿海鮮炒飯 | 190(kcal) |
| 菠蘿火腿扒飯 | 130(kcal) |
| 菠蘿紅豆包 | 320(kcal) |
| 菠蘿雞粒炒飯 | 190(kcal) |
| 葡汁雞皇飯 | 160(kcal) |
| 蒜泥白肉 | 310(kcal) |
| 蒜茸蒸魷魚 | 110(kcal) |
| 蒸帶子腸粉 | 100(kcal) |
| 蒸粉果 | 130(kcal) |
| 蒸羅漢齋腸粉 | 91(kcal) |
| 蒸菜肉包 | 230(kcal) |
| 蒸蝦米腸粉 | 120(kcal) |
| 蒸鯇魚飯 | 140(kcal) |
| 蒸鯪魚球 | 170(kcal) |
| 蒸齋粉卷 | 97(kcal) |
| 薄餅 Pizza | 270(kcal) |
| 薑葱牛柏葉 | 92(kcal) |
| 蛋沙律三文治 | 200(kcal) |
| 蛋黃蓮蓉包 | 300(kcal) |
| 蜆肉天使面 | 130(kcal) |
| 蝦仁炒蛋 | 230(kcal) |
| 蝦肉燒賣 | 170(kcal) |
| 蟹粉小籠包 | 220(kcal) |
| 西檸雞 | 260(kcal) |
| 西炒飯 | 180(kcal) |
| 西芹炒雞柳 | 91(kcal) |
| 西蘭花炒魚塊 | 110(kcal) |
| 豆腐火腩飯 | 170(kcal) |
| 豆苗餃 | 140(kcal) |
| 豉汁蒸排骨 | 220(kcal) |
| 豉汁蒸鳳爪 | 190(kcal) |
| 豉汁鳳爪排骨飯 | 180(kcal) |
| 豉油皇炒麵 | 160(kcal) |
| 豉油雞飯 | 180(kcal) |
| 豬扒炒即食麵 | 220(kcal) |
| 豬腸粉 | 110(kcal) |
| 貢丸湯河粉 | 74(kcal) |
| 貢丸湯米粉 | 69(kcal) |
| 越南牛肉河粉 | 76(kcal) |
| 越式春卷 | 240(kcal) |
| 越式生牛肉河 | 99(kcal) |
| 越式蒸粉卷 | 170(kcal) |
| 軟殼蟹手卷 | 230(kcal) |
| 辣海鮮湯麵 | 92(kcal) |
| 酸辣湯麵 | 73(kcal) |
| 酸辣米線 | 68(kcal) |
| 鎮江肴肉 | 120(kcal) |
| 雜錦海鮮湯烏冬 | 58(kcal) |
| 雜錦魚生飯 | 160(kcal) |
| 雞包仔 | 220(kcal) |
| 雞尾包 | 390(kcal) |
| 雞扎 | 170(kcal) |
| 雞煨面 | 64(kcal) |
| 雞絲冷面 | 190(kcal) |
| 雞絲粉卷 | 150(kcal) |
| 雞絲粉皮 | 150(kcal) |
| 雪菜肉絲炆米粉 | 110(kcal) |
| 雲吞麵 | 110(kcal) |
| 雲吞湯河粉 | 78(kcal) |
| 雲吞湯米粉 | 71(kcal) |
| 韓式炒粉絲 | 160(kcal) |
| 餐蛋飯 | 180(kcal) |
| 香茜餃 | 160(kcal) |
| 魚柳包 | 280(kcal) |
| 魚片湯河粉 | 62(kcal) |
| 魚片湯米粉 | 61(kcal) |
| 魚皮餃 | 180(kcal) |
| 魚皮餃湯河粉 | 77(kcal) |
| 魚皮餃湯米粉 | 81(kcal) |
| 魚肉燒賣 | 240(kcal) |
| 魚蛋湯河粉 | 63(kcal) |
| 魚蛋湯米粉 | 58(kcal) |
| 魚香茄子煲 | 140(kcal) |
| 魚香茄子飯 | 150(kcal) |
| 鮮茄牛肉飯 | 120(kcal) |
| 鮮蝦春卷 | 340(kcal) |
| 鮮蝦粉果 | 150(kcal) |
| 鮮蝦腸粉 | 100(kcal) |
| 鮮蝦雲吞 | 110(kcal) |
| 鮮魚片湯米粉 | 67(kcal) |
| 鰻魚卷 | 180(kcal) |
| 鰻魚手卷 | 200(kcal) |
| 鰻魚炒飯 | 220(kcal) |
| 鱆魚雞粒炒飯 | 190(kcal) |
| 鴛鴦炒飯 | 130(kcal) |
| 鴨腳扎 | 220(kcal) |
| 鴨腿湯飯 | 92(kcal) |
| 鹹水角 | 330(kcal) |
| 鹹牛肉三文治 | 250(kcal) |
| 鹹肉粽 | 180(kcal) |
| 鹹蛋蒸肉餅 | 250(kcal) |
| 鹹魚蒸肉餅 | 250(kcal) |
| 鹹魚雞粒炒飯 | 190(kcal) |
| 鹼水粽 | 160(kcal) |
| 麻婆豆腐 | 130(kcal) |
| 麻婆豆腐飯 | 140(kcal) |
| 麻蓉包 | 340(kcal) |
| 麻香拌海蜇 | 78(kcal) |
| 黑椒汁雞扒意粉 | 150(kcal) |
| 黑椒牛柳絲炒麵 | 180(kcal) |
| 黑椒牛柳飯 | 140(kcal) |
| 加州卷壽司 | 128(kcal) |
| 千層麵 | 156(kcal) |
| 咕嚕肉 | 194(kcal) |
| 咖喱牛肉 | 211(kcal) |
| 忌廉醬意粉預拌粉 | 362(kcal) |
| 意大利牛肉餡卷 | 150(kcal) |
| 扁豆咖喱 | 123(kcal) |
| 梅子豬肉(中國菜) | 237(kcal) |
| 椰漿咖喱雞(越南菜) | 132(kcal) |
| 檸汁雞 | 216(kcal) |
| 炒飯 | 204(kcal) |
| 炒麵(印尼菜) | 197(kcal) |
| 炸春卷 | 234(kcal) |
| 炸豆腐(印尼菜) | 166(kcal) |
| 燴雞(意大利菜) | 129(kcal) |
| 牛油雞(印度菜) | 222(kcal) |
| 糖醋蝦 | 122(kcal) |
| 糖醋鴨 | 227(kcal) |
| 羅勒雞肉(泰國菜) | 189(kcal) |
| 至尊薄餅 | 229(kcal) |
| 蒜蓉蝦 | 125(kcal) |
| 薑汁雞(泰國菜) | 189(kcal) |
| 薯蓉粉 | 361(kcal) |
| 青咖喱雞(泰國菜) | 137(kcal) |
| 香茅豬肉(越南菜) | 151(kcal) |
| 魚柳芝士漢堡包 | 246(kcal) |
| 點心(炸) | 233(kcal) |
| 海南雞飯 | 201(kcal) |
| 牛丸河粉 | 153(kcal) |
| 牛丸米粉 | 152(kcal) |
| 肉碎粥 | 57(kcal) |
| 蝦卷 | 164(kcal) |
| 豬肉河粉 | 209(kcal) |
| 青咖喱雞飯 | 144(kcal) |