堅果及種子類食物營養成分查詢
| 食物/飲料 | 熱量(kcal)參考 (每100g計) |
|---|---|
| 花生 | 563 (kcal) |
| 芝麻 | 536 (kcal) |
| 南瓜子 | 574 (kcal) |
| 瓜子 | 611 (kcal) |
| 杏仁（扁桃） | 631 (kcal) |
| 蓮子（乾） | 350 (kcal) |
| 核桃 | 646 (kcal) |
| 碧根果（山核桃） | 616 (kcal) |
| 蒜味甘扁桃仁 | 603 (kcal) |
| 杏仁霜 | 530 (kcal) |
| 松子仁(生) | 678 (kcal) |
| 原味松子仁 | 680 (kcal) |
| 蜜汁松子仁 | 697 (kcal) |
| 原味夏威夷果仁 | 700 (kcal) |
| 鹽焗夏威夷豆 | 720 (kcal) |
| 巴旦木 | 618 (kcal) |
| 核桃 | 667 (kcal) |
| 栗子(生) | 264 (kcal) |
| 栗子仁(生) | 176 (kcal) |
| 糖炒栗子 | 210 (kcal) |
| 開心果 | 601 (kcal) |
| 腰果(生) | 568 (kcal) |
| 原味腰果 | 566 (kcal) |
| 蜜汁腰果 | 600 (kcal) |
| 原味榛子 | 672 (kcal) |
| 蘭香子（山粉圓） | 400 (kcal) |
| 醬油瓜子 | 509 (kcal) |
| 亞麻仁籽 | 524 (kcal) |
| 亞麻仁籽粉 | 557 (kcal) |
| 咖啡豆 | 437 (kcal) |
| 奇亞子 | 483 (kcal) |
| 白芝麻(生) | 598 (kcal) |
| 黑芝麻(生) | 551 (kcal) |
| 白芝麻(熟) | 626 (kcal) |
| 黑芝麻(熟) | 599 (kcal) |
| 黑芝麻粉 | 601 (kcal) |
| 帶殼花生(生鮮) | 331 (kcal) |
| 冷凍帶殼花生(熟) | 344 (kcal) |
| 生鮮花生仁 | 506 (kcal) |
| 去膜花生仁(生) | 558 (kcal) |
| 帶膜花生仁(生) | 516 (kcal) |
| 紅土帶殼花生(熟) | 555 (kcal) |
| 鹽酥帶殼花生(熟) | 531 (kcal) |
| 花生粉 | 516 (kcal) |
| 醃漬花生仁 | 288 (kcal) |
| 糖漬花生仁 | 382 (kcal) |
| 油炸花生仁 | 623 (kcal) |
| 鹽酥花生仁 | 557 (kcal) |
| 芡實 | 343 (kcal) |
| 調味南瓜子(去殼) | 561 (kcal) |
| 調味南瓜子(帶殼) | 564 (kcal) |
| 愛玉籽 | 407 (kcal) |
| 原味葵瓜子(去殼) | 586 (kcal) |
| 甘草葵瓜子(帶殼) | 527 (kcal) |
| 鹽酥葵瓜子(帶殼) | 575 (kcal) |
| 白果（銀杏果） | 142 (kcal) |
| 生鮮蓮子 | 141 (kcal) |
| 生蓮子 | 334 (kcal) |
| 榛子 | 561 (kcal) |
| 糖漬蓮子 | 230 (kcal) |
| 亞麻籽 | 534 (kcal) |
| 南瓜仁 | 559 (kcal) |
| 奇異籽 | 490 (kcal) |
| 夏威夷果仁(乾烤，添加鹽) | 716 (kcal) |
| 巴西果仁 | 656 (kcal) |
| 杏仁 | 575 (kcal) |
| 橡果 | 387 (kcal) |
| 碧根果仁 | 691 (kcal) |
| 芝麻 | 573 (kcal) |
| 花生 | 567 (kcal) |
| 葵花仁 | 584(kcal) |
| 西瓜子 | 557 (kcal) |
| 雜錦果仁(不含花生，油烤，添加鹽) | 615 (kcal) |
| 梧桐子[瓢兒果] | 560 (kcal) |
| 榆錢 | 45 (kcal) |
| 芡實米 | 353 (kcal) |
| 苜蓿籽 | 359 (kcal) |
| 菠蘿蜜子 | 165 (kcal) |
| 虎堅果 | 未有資料 |
| 虎堅果奶 | 未有資料 |